北京時(shí)間10月1日，楊瀚森瘋狂增重16斤，負面影響來(lái)了，小楊失去神準投籃，訓練連鐵真的還得練。

為了在新賽季立足NBA，楊瀚森做出了最大的犧牲，其中最主要的就是增重，他知道想在這個(gè)聯(lián)盟里效力，自己現在的身體對抗能力是不夠的，必須得增重，然后再把增加的重量轉化為肌肉，這樣才能夠和那些比他更強更壯的超級巨星們進(jìn)行對抗。

所以楊瀚森選擇了在三個(gè)月時(shí)間里增重整整16斤，選秀時(shí)的小楊體重只有114.3公斤，現在已經(jīng)達到了122公斤，他的體重排在聯(lián)盟所有球員當中的并列第8位（跟溫德?tīng)?卡特相同），這就是效果。

那么在成功增重之后，楊瀚森失去了什么呢？他非常柔和的投籃手感，小楊以前手感是非常柔和的，而且剛剛練出了一手三分，但是在最新媒體親自探營(yíng)開(kāi)拓者隊訓練現場(chǎng)的時(shí)候，發(fā)現楊瀚森現在的投射比之前下降了不少，這就是增重之后他所付出的代價(jià)。

開(kāi)拓者隊內訓練里，楊瀚森在跑戰術(shù)，先是跑到弧頂，接到助教傳球之后出手三分，楊瀚森2次出手弧頂三分全部打鐵。接下來(lái)又回到底角位置去投三分，底角位置楊瀚森第一輪出手2次也只命中了1球，跟他一組的里斯投得那可是非常準的。

接下來(lái)楊瀚森第2組投籃的時(shí)候，又是出手2次并沒(méi)有能夠命中，左側底角的三分投出了4中1的命中率，回到右側底角，他第一組出手三分是2投1中，整體上是6中2。隨后第2組的時(shí)候，楊瀚森又去底角命中1次三分，總命中率來(lái)到了7投3中。

再加上之前正面弧頂的兩個(gè)三分打鐵，楊瀚森這次的命中率是9中3，這就是楊瀚森增重之后迎來(lái)的一些負面影響，主要是投籃命中率受到了很大的干擾。增肌之后影響手感，投籃天賦如庫里這么強的人都會(huì )遇到這種事兒，那就別說(shuō)楊瀚森了，這訓練確實(shí)是有點(diǎn)鐵了。

9中3的命中率肯定是不合格的，你讓奧尼爾霍華德這種人到訓練里去投三分，他都能給你投到接近五成的命中率。這個(gè)就是楊瀚森在增加肌肉的時(shí)候所遭遇到的一些困難，確實(shí)變壯了，但是突然多出來(lái)這么多肌肉，他不適應，隨之而來(lái)的就是命中率的下降。

所以只能說(shuō)楊瀚森為了立足聯(lián)盟確實(shí)付出了很多東西，而且增加肌肉之后，楊瀚森還有一點(diǎn)就是要跟上NBA比賽的節奏，你要適應NBA的速度，還得在體重增加的情況下保證有那種能夠上場(chǎng)打25~30分鐘高強度比賽的體能?，F在更壯了，腿部面對的壓力也更大了，那你有沒(méi)有體能能夠堅持那么長(cháng)時(shí)間比賽呢？這些都是很重要的，所以現在看起來(lái)，增重也會(huì )讓小楊迎來(lái)很多的挑戰。